大学时光不 “重” 样：体重管理开启健康篇章

运动赋能成长

俯卧撑体能“训练营”  

       俯卧撑不仅能有效锻炼胸肌、肱三头肌、肩部等上肢力量，塑造挺拔身姿，还能增强核心肌群的稳定性，改善体态，提升运动表现；在学习之余进行俯卧撑锻炼，能促进血液循环，让大脑保持清醒，缓解久坐学习带来的疲劳，提高学习效率；同时，每一次挑战自我完成俯卧撑，都能带来成就感，有助于增强自信心，缓解学业和生活压力，以更积极的心态面对大学生活。